为了瘦腿曾想割肉,健身4年体重88公斤,她告诉你每种

何为真正的好身材,何为真正的健康?其实每个人都有自己的定义,有人认为吃健身餐就叫健康,吃汉堡就不叫健康。其实并非如此,别让离奇的征象蒙混过关,真正的健康首先就应该让自己愉悦开心,没有什么食物是绝对不健康的。

斯科拉·劳伦丝在网络上上传自己吃快餐的照片时,总会引起人们的抨击,认为作为模特,应该放弃不健康的快餐,更不应该吃高热量高脂肪的食物,但劳伦丝却认为偶尔吃油腻的汉堡、芝士并不会剥夺你的健康,这是一种平衡的生活方式。

劳伦丝曾经是游泳运动员,为了成为模特她真的付出了许多努力,15岁那年,天生胯大令她苦恼不已。为了瘦,她曾经想过各种办法,经纪公司希望她能将臀腿围度减小3英寸。于是她每天都去健身房做有氧,每天都吃高蛋白,低碳水食物,但都毫无用处,因为她天生如此。

所以她总是看着时尚杂志的模特发呆,心底内问自己,为何不能像她们一样,拥有如此瘦削的身材,她曾经为了瘦腿想做割肉手术,因为是肌肉腿,想必很多人也有同样的苦恼。

如今她的身高为175厘米,体重高达88公斤,她接受了自己身材的特殊,并致力于改变女孩们的审美方式,她认为:当你一个人呆着能保持快乐,能与你的身体和平相处,那你就是美丽的!

当然为了让自己能愉快的吃,也需要付出一些努力来保持身材,比如健身,健身是你可以享受美食并保持身材的秘诀,健身并不是为了瘦,而是为了更强壮。她总是在网络上分享自己的健身方式,如果你想要优美的曲线,需要做的就是深蹲。

跳踏板是她很喜欢的热身动作,拿着10公斤的杠铃片,做3-5组跳踏板,每组做12-15个,厚唇变薄术有哪些关键步骤?术后要如何护理?,当然这才是她的热身。

深蹲也是练就强壮大腿必练的动作,如果不希望自己大腿被脂肪占据,那就需要勤练深蹲,通常她的负重量约60-80公斤左右。

除此之外,在练完力量训练之后,她还会喜欢练习一些Hiit训练,比如波比跳、跳绳之类的有氧锻炼。

如今她已经坚持健身整整4年时间了,这4年内她从来没有想过去节食,过自己喜欢的生活方式。她用自己的经历告诉你,每种体型都很美,你应该对自己感到自信,接受自己的样子,对身体好一些,因为身体才是你最宝贵的财富!